• Akiko Yamanaka

Interview with Caroline Daur 話題のおしゃれセレブ、キャロライン・ダウアにインタビュー

更新日:8月16日


Photos by courtesy of DAURPOWER

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インスタグラムのフォロアー数250万人を誇るドイツ出身の超人気インフルエンサー、キャロライン・ダウア。ファッションウィークではオフランウェイでもスナップクイーンとして注目を集めるほか、雑誌のカバーガールや「ドルチェ&ガッバーナ」のショーにも登場するなど、モデルとしても活躍している。キャロラインを一度でも目にしたことがある人なら、彼女の見事な腹筋美に釘つげになっている人も多いはずだ。そんな彼女が、最近フィットネスプログラム『DAURPOWER(ダウアパワー)』 プロデュース。ヘルシーなボディとマインドを作り上げるために今必要なものはいったい何か、今回特別にMINDBODHIのインタビューに語ってくれた。

“運動していると頭の中がスッキリして、いろいろな考えもよくまとまるのよ。”

MINDBODHI:キャロラインさんは、モデルとしても活躍する世界的な人気インフルエンサーですが、最近『DAURPOWER』というフィットネスプログラムも立ち上げましたね。何がきっかけで、このフィットネスプログラムを始めようと思ったのか教えていただけますか?


キャロライン:なにより第一に、私はスポーツが大好きなの。小さい頃からいろんなスポーツをやってきたわ。体を動かすことは、私にとって1日の儀式みたいなものね。なんていったって、運動していると頭の中がスッキリして、いろいろな考えもよくまとまるのよ。


自分でプロデュースしたフィットネスプログラムを作るのは、ずっと夢だったの。ここ数年YOUTUBEで、フィットネスビデオはたくさん作っていたんだけれど、全てをカバーできるもっと幅広い内容のプログラムを作りたいって思っていたの。そんなななか、DAURPOWERのフィットネスプログラムは、確実に効果が出せるように、全てのワークアウトをしっかり活かせるガイド的な要素があるのがポイントよ。今ネットでは、数え切れないほどたくさんのワークアウトビデオがあるでしょう? でも、あまりにもたくさんありすぎて、気がついたらいつも同じワークアウトばかり繰り返してやっていることに気がついたのよ。私自身も含めて、多くの人がトレーニングを継続的に続けることの難しさを感じていると思うの。エクササイズをしようと思っても、フルセットの決まったトレーニング法がないとなかなか続けるのは難しいと感じてしまうものよね。もしかすると、ただ単に私がドイツ人気質なだけかもしれないけれど。(笑)


MINDBODHI:プロデュースしているDAURPOWER スリーマンス・フィットネス・プログラムを実践することでどんな効果が得られるのですか?


キャロライン:わあ、それはもう本当にいっぱいあるわ。私を信じて!さっきも言ったように、このプログラムのワークアウトは、全てを行うことで相乗効果が生まれるようにできているの。だから、途中で飽きることもないし、全ての筋肉組織に働きかけるワークアウトが取り揃えてあるわ。なかなかいいトレーニング法を見つけられなくて、多くの人たちが手こずっている部分だと思うのよね。それから、このプログラムは、全てのレベルの人たちが実践できるように作られているの。初級レベルの人でも上級レベルの人でも効果を得られるようにできているのよ。このワークアウトを行うのに、道具は一切必要ないわ。それから、どのワークアウトも26分間でできるの。必要なものは、マットとフィットネスウェアだけ!ね、簡単でしょ?




“少しでも私を知っている人なら、私からメディテーションなんて想像もつかないと思うわ(笑)”

MINDBODHI:新型コロナウィルスの影響で、(欧米では)ロックダウンが実施されていましたが、そんななか、今までにエクササイズをしたことがないという人までワークアウトを始めたという話をよく聞きます。多くの人にとって、非常にストレスがたまる状況になってしまっていますが、メンタルヘルスを維持するためにも心がけていることはなんですか?


キャロライン:本当にその通りよね!私はメディテーションを始めたの。少しでも私を知っている人なら、私からメディテーションなんて想像もつかないと思うわ(笑)。私って落ち着きがなくて、普段なら5分以上じっと座っていられないタイプだから、やっぱりメディテーションをやり始めた時は手こずったわ。でも、時間とともに上達してきたの。正直言って、メディテーションを行うことによって、メンタル面で大きな違いを感じることができたわ!


MINDBODHI:確かにキャロラインさんのインスタストーリーで、メディテーションを実践しているところをよく拝見します。キャロラインさんにとってメディテーション、あるいはマインドフルネスとはなんですか?


キャロライン:ありきたりかもしれないけれど、メディテーションは「今この瞬間を生きる」ための大きな助けになっているわ。実は私、以前はこの「今この瞬間を生きる」っていう表現が、よく理解できていなかったの。いろんなところでこの表現が使われているうちに、本来の意味が失われてしまっているというのはあるわね。でも、メディテーションを実践しているうちに、それはただ呼吸をして、周りの環境を受け入れて、未来や過去のことを考えるのはやめて、今だけに集中するっていうことだって学ぶことができたわ。


“私をいつも笑顔にしてくれるのは、私の家族や友達の存在よ。”

MINDBODHI:キャロラインさんは、リトリートの旅に出かけたり、決まったセルフケアのルーティーンがあったりしますか?


キャロライン:私の究極のスパ・リトリートは、オーストリアにあるスタングルワート・スパ・ホテルに行くことよ。このホテルはすごい山の中にあって、もともとはオーガニックファームだったの。山は私にとって、気分を落ち着かせてくれる場所。山の上は空気もキレイで最高よ!そこに行った時には、湖で泳いだり(水はすごく冷たいんだけど!)、ハイキングに行ったり、馬小屋を訪れたりするの。あとそれから、素朴だけど絶品のオーストリア料理をたらふく食べるわ。本当に美味しいんだから!(笑)


MINDBODHI:それでは最後に。キャロラインさんにとって、幸せとはなんですか?


キャロライン:これは簡単に答えられるわ! 私をいつも笑顔にしてくれるのは、私の家族や友達の存在よ。それから、彼らが心地よく健康で幸せでいてくれることが私の何よりの幸福なの。正直言って、私の人生で一番大切なことよ。


DAURPOWERのウェブサイト:https://daurpower.com

キャロライン・ダウアのインスタグラム:@carodaur



"Moving my body has become somewhat of a daily ritual for me because it clears my mind and brings structure to my thoughts. "

Caroline Daur is not only a global fashion icon with 2.5 million followers on Instagram and partnerships with brands like Dolce & Gabbana, Fendi, Dior and Valentino, but she is also a digital entrepreneur and model. She garners attention around the world during the major fashion weeks, and has been covered by publications like Vogue, Elle and Harper's Bazaar. Recently, she started her own fitness program called DAURPOWER. We asked her what is her secret to building a healthy body and mind. 



MINDBODHI: You are a globally successful digital entrepreneur and also model and you’ve also recently started a fitness program ‘DAURPOWER’. Could you perhaps say what inspired you to start this program?


Caroline: First of all, I love sports. For as long as I can remember, I have always done a lot of sports. Moving my body has become somewhat of a daily ritual for me because it clears my mind and brings structure to my thoughts. Creating my own fitness program has always been a goal of mine. Over the past few years, I’ve produced a lot of YouTube videos, but I wanted to create something comprehensive and all- encompassing. My fitness program acts as a guide and all the workouts build upon each other so that you progress consistently. There are countless workout videos on the internet, but I, for one, would always find myself repeating the same workout, overwhelmed by all the choice. I think it's hard for people (myself included) to keep up with their training, if there is no set structure to their regimen. Maybe that’s just me being very German (laughs).


MINDBODHI: What are the beneficial effects of completing the DAURPOWER 3-month Fitness Program?


Caroline: Ah, there is so many, trust me! As said, the workouts build upon each other, so you won’t stagnate at any point and you’ll target all muscle groups, which is what a lot of people struggle with, I think. The program is suited for all levels – fitness newbies, as well as the pros can benefit from it. No equipment is necessary and, most importantly, each workout only takes 26 minutes. All you need is a mat and your workout gear and you’re set! That's doable, no?


"Everybody who knows me in the slightest, knows how unlike me meditation is (laughs). "

MINDBODHI: During the recent lockdown, many more people started working out who hadn't done so before. Because the Covid-19 situation can be very stressful for many people, is there anything that you are doing for your mental health?


Caroline: Yes, absolutely! I have started meditating. Everybody who knows me in the slightest, knows how unlike me meditation is (laughs). I’m so fidgety and restless that I usually can’t sit still for longer than five minutes. By no surprise, I really struggled at the beginning. But, with time, I became better and, honestly, I’ve noticed such a difference in my mental wellbeing!


MINDBODHI: I see you sometimes post stories on your Instagram in which you are meditating. What does meditation do for you? And, on a related matter, what is mindfulness for you?


Caroline: As cliché as it sounds, meditation has really helped me to be more present. I never used to understand that expression – ‘to be present.’ It is used so often, that it has sort of lost its meaning. Through meditation, however, I’ve come to learn, that it means to just breathe, to properly take in your surroundings, and to stop thinking about the future and the past, for just a moment.


"What never fails to put a smile on my face are my family, my friends"

MINDBODHI: Do you go on retreats or have a self-care routine? If so, where would you go and what kind of things would you normally do?


Caroline: My ultimate spa-retreat is the Stanglwirt Spa-Hotel in Austria. It is an organic farm turned hotel nestled right into the mountains. Mountains have always had such a calming effect on me, and the fresh air up there is just something else! I love to swim in the natural, freshwater lakes (that are freezing cold!); go hiking; visit the stables; and indulge in the amazing, comforting Austrian cuisine, yum! (laughs)


MINDBODHI: What makes you happy?


Caroline: That’s an easy one! What never fails to put a smile on my face are my family, my friends, and knowing that they are safe, healthy and happy. Honestly, that’s all I need in life.





DAURPOWER https://daurpower.com

Instagram @carodaur