YOGAとAYURVEDAの関係

ヨガをしている方はなんとなくアーユルヴェーダという言葉も聞いたことが

あるのではないでしょうか？

ヨガとアーユルヴェーダは姉妹のような関係で、つながりの深い物です。

ヨガもアーユルヴェーダも、共にインド5000年の伝統思想や文化が育んだ、「生命の智慧」です。

ヨガとは、精神を安定への導く「アーサナ（asana、姿勢）」や「プラーナーヤーマ（pranayama、呼吸法）」を行うことにより、精神のバランスにを整えることです。

アーユルヴェーダは、健康の軸として、バランスを大切にし,

肉体、精神、魂の三つのバランスを整えて,その人の体質ごとに具体的なハーブやスパイスの使いかたや、食事療法をベースに伝えています。

ヨガとアーユルヴェーダを組み合わせることで、こころとからだのバランスを整えることが

できるのだと思います。

私がヨガに出会ったきっかけは、幼い頃からやっていた乗馬のスキルを上げるため

バランスと体幹を鍛えたいと思ったことがきっかけです。

お友達にも、サーフィンが上手くなりたくて、ヨガを始めるきっかけになったなった方達が

いますが、ヨガは他のスポーツにも役立つものだと実感しています。

ヨガを始めるきっかけは人それぞれですが、またそこからアーユルヴェーダに出会い

実践される方も多いでしょう。

日々のライフスタイルに取り入れる

ヨガとアーユルヴェーダをライフスタイルに取り入れることは、ライフスタイルの向上につながるのだと思います。

健康や幸せを考える時には身体・心・魂へのアプローチが必要で、その際自分のことだけではなく他の人や物、周りとの調和を考えると真の調和、生活の平安につながってゆきます。

自粛生活で、ヨガを始めた方達も多いかと思いますが、これを継続していくことが日々の生活を

さらに良い方向へ導くのだと思います。

ヨガとアーユルヴェーダを取り入れることで、ライフスタイルを更に良い物にしたいですね。