私たちは日頃、仕事上、プライベートでも様々な人に出会ったり環境が変わったりすることが あります。または同じ環境でも状況に変化があったり。 そんな時に、誰かのせいや環境のせいにしていませんか？ 物事や他人の悪いところを指摘してしまう...

ジャーナリングという言葉をご存知ですか？ ジャーナリングは書く瞑想とも言われ、心を整える方法として多くの方が 実践しています。 ジャーナリングとは ジャーナリングを始める時に何を書けばいいにだろうと思うかたもいると思うのですが...

今日は5/10 ごみゼロの日ですね。 私たちが住む地球の環境を考える日でもあります。いままで私たちは止むおえず 美しい地球を破壊してきてしまいました。それを修復するにはとても長い時間を 費やすでしょう。 環境破壊について...

日常の生活の中で、仕事や趣味の場所、ご近所とのお付き合いなど 人との関わり合いは常にあるもの。 特に私たち日本人は協調性を大事にしますが、全てを相手に合わせてしまうのは ストレスを溜める原因になります。 相手に全て合わせる...

最近なんだか身体の調子が悪い。。。 そんな風に感じることはありませんか？病院に行くほどでもないけれど 身体が重い、肌の調子が悪い、身体がだるい、貧血、集中できない、イライラするなど 20代ではなかったことも、30代に入ってから身体の調子が安定しないことが多いと...

食べる事は人生において身体を作る為にとても重要な事です。 ただ、身体の為に摂るだけでなく、食事は心への栄養も与えてるもの。 しかし、人はストレスを抱えてしまったり寂しさや心が満たされない事を紛らわす為 その満たされない心を何かで埋めようとします。...

近年コーチングという言葉をよく見かける機会があると思います。 コーチングは多種多様ですが、クライアントの目標の達成や自信を持たせるという 事を行う事が多いようです。 その中でも、なぜ私がホリスティックヘルスコーチに興味を持ったのかというと...

’健康はお金では買えない’という言葉がありますが、本当にその通り。 健康でないと何をしても楽しめないですし、やりたい事があっても身体も心もついて行きません。 今回は私が学んだニューヨークで最大のホリスティック栄養学校の内容を少しご紹介したいと 思います。...

自分自身と向き合う事は生活の中で本当はとても基礎的な事。 周りに目が行ってしまい、自分の事はおろそかになってしまう、または自分の事ばかり考えて しまい、周りとの関係性がうまく取れていない。 どちらとも自分の本質や行いに気がついていない証拠。今回は自分自身への向き合い方につい...

物事が上手くいっているうちは無条件の楽天主義者となるものの、初めて挫折した時には、完全に悲観主義者に陥ってしまう−−−。そんな経験、またはそんな人を目の当たりにしたことはよくあるはず。このような傾向に陥りやすい人は「白黒思考」に陥りやすい特徴があると言われており、他人を無意識のう