​AKI
HOLISTIC
HEALTh COACHING
 

今よりももっと心地よい自分へ。

​すべての人の身体と心は異なり、例えばメディアで取り上げられているダイエットをしたからといってすべての人が痩せるわけではありません。また、そのダイエット法がいいとも限りません。私たちはたくさんの情報がありすぎて何が自分にいいのかもわからなくなっています。

”ホリスティック”の意味は”全体”という意味で、ホリスティックヘルスは身体、精神、環境がバランスよく整った健康な状態を言います。

病気になって医者に行く、という考えよりも日々の生活で身体を強くして病気になりにくい身体にすることが自然ではないのかと私は思います。

健康な心と身体を作るのにも、その人に合った食事方法や環境、運動、人とのつながりを整えることが重要で、多くの人が自分自身に合った生活をしていないのが現状です。

​自分自身変わりたいけれどなかなか生活環境を変えるのが難しいという方や、エモーショナルイーティング(ストレス食い)をしてしまう方、

生活を見直したいという方へ、ご自身の心と身体に向き合い、食事法、

アーユルヴェーダ、ヨガ、マインドフルネスを取り入れたコーチングで、より心地よい生活をご自身で見直すサポートをさせていただきます。

自分自身に合った食事の仕方、日々の生活の仕方を適切な選択で一緒に見つけていきましょう